共働き子育ての無理ゲー攻略法！|療育保育士が伝える4つの課題と解決策を徹底解説【秘訣】

「共働きで子育てなんて、まるで無理ゲーじゃない？」

そう感じたことはありませんか？

仕事に追われ、家事に追われ、子育てに追われ…。

毎日が戦いの連続で、息つく暇もないような日々。

でも、ちょっと待ってください。

実は、この「無理ゲー」にも攻略法があるんです。

共働きで子育てをしながら、充実した家族の時間を作る方法。

仕事と家庭のバランスを取りつつ、子どもの成長を見守る秘訣。

そして、自分自身も大切にしながら、幸せな家庭を築く方法。

この記事を読めば、あなたの「無理ゲー」が「楽しいゲーム」に変わるかもしれません。

共働き子育ての攻略法、一緒に探してみませんか？

療育を受ける必要なポイントは、下記の記事が参考になります。

1.共働き夫婦の子育て奮闘記：無理ゲーを攻略する4つの方法

このパートでは、共働き夫婦の子育てが「無理ゲー」と感じられる方に向けて4つ解決します。

育児で旦那にストレスが溜まる！という方は、下記の記事が参考になります。

① 両立の難しさ

共働き夫婦にとって、仕事と子育ての両立は本当に難しいものです。

仕事と家庭の両立は、時間とエネルギーの配分が最大の課題となります。

共働き子育てのっメリットとデメリットは下記の通りです。

厚生労働省の調査によると、共働き世帯の約7割が仕事と家庭の両立に困難を感じているそうです。

でも、みんな同じように悩んでいるんです。

一人で抱え込まずに、周りの人に相談してみるのも良いでしょう。

② 共通の悩み

共働き夫婦の多くが共通して抱える悩みがあります。

時間不足、疲労、育児への罪悪感などが代表的な悩みです。

これらの悩みは、多くの共働き家庭が経験していることなんです。

NPO法人全国地域人材支援事業団の調査では、共働き世帯の約8割が「子育てと仕事の両立に悩みがある」
と回答しています。

みんな同じように悩んでいるんだと、少し安心できませんか？

③ 療育保育士の重要性

療育保育士さんの存在は、子育てに悩む共働き夫婦にとって大きな助けになります。

療育保育士は、子どもの発達を専門的に支援する重要な役割を担っています。

特に発達に課題がある子どもたちにとって、療育保育士さんのサポートは欠かせません。

また、療育保育士さんは保護者の相談にも乗ってくれます。

子育ての悩みや不安を専門家に相談できるのは、大きな安心感につながります。

厚生労働省の統計によると、療育支援を受けている子どもの数は年々増加しており
2020年度には約33万人に達しています。

例えば、therapy育保育士さんのサポートを受けることで、子育ての不安が軽減され
より充実した家族の時間を過ごせるようになるかもしれません。

④ タイムマネジメント

共働き夫婦にとって、時間の使い方は非常に重要です。

効果的なタイムマネジメントは、仕事と子育ての両立を可能にする鍵となります。

例えば、洗濯物を干す時間を短縮するために、夜に洗濯機をセットしておくのも良いでしょう。

また、休日にまとめて料理を作り、平日の夕食の準備時間を短縮する方法もあります。

夫婦で協力し、家事や育児を分担することも大切です。

お互いの得意分野を活かし、効率的に家事をこなしましょう。

労働政策研究・研修機構の調査によると、タイムマネジメントを意識している共働き夫婦は
仕事と家庭の両立に対する満足度が高い傾向にあるそうです。

時間の使い方を工夫することで、忙しい毎日の中にも余裕が生まれるかもしれません。

2.子育てを楽しむ共働き夫婦の秘訣

このパートでは、子育てと仕事の両立は大変ですが、楽しみながら乗り越える秘訣について解説します。

3歳児が夜中に起きる原因や対策については、下記の記事が参考になります。

① 効率的な家事分担

共働き夫婦にとって、家事の効率的な分担は非常に重要です。

家事を公平に分担することで、お互いの負担を軽減し、より充実した家族時間を作り出せます。

年齢に応じて、簡単な手伝いをお願いすることで、家事の負担を減らせるだけでなく
子どもの成長にもつながります。

内閣府の調査によると、夫婦で家事を分担している家庭は、夫婦関係の満足度が高い傾向にあるそうです。

効率的な家事分担は、家族の絆を深める良い機会にもなるんです。

② 質の高い親子時間

共働き夫婦にとって、子どもと過ごす時間は限られています。

だからこそ、短い時間でも質の高い親子時間を作ることが大切です。

休日には、家族で外出したり、一緒に料理を作ったりと、特別な時間を作るのも大切です。

子どもの興味や好みに合わせたアクティビティを選ぶと、より楽しい時間になります。

ベネッセ教育総合研究所の調査によると、親子で過ごす時間の質が高いほど、子どもの自己肯定感が
高まる傾向があるそうです。

質の高い親子時間は、子どもの心の成長に大きな影響を与えるんです。

③ 療育保育士との連携

療育保育士さんとの連携は、子育てをより円滑にする重要なポイントです。

療育保育士さんは、子どもの発達を専門的に支援し、保護者にも適切なアドバイスを提供してくれます。

療育保育士さんとのコミュニケーションを大切にしましょう。

子どもの様子や変化、気になる点などを細かく伝えることで、より適切なサポートを受けられます。

さらに、療育保育士さんを通じて、同じような悩みを持つ他の保護者とつながることもできます。

情報交換や経験の共有は、子育ての大きな助けになります。

文部科学省の調査によると、療育支援を受けている子どもの約8割が、発達や学習面で
改善が見られたそうです。

療育保育士さんとの連携は、子どもの成長を支える重要な要素なんです。

④ ストレス解消と自己ケア

共働きで子育てをしていると、ストレスがたまりやすいものです。

ストレス解消と自己ケアは、心身の健康を保ち、より良い子育てを続けるために欠かせません。

睡眠時間の確保も重要なポイントです。

十分な睡眠は、ストレス解消と心身の回復に大きな効果があります。

さらに、同じような立場の人と交流することも効果的です。

子育てサークルや地域のコミュニティに参加して、悩みを共有したり、アドバイスをもらったりすることで、心が軽くなることもあります。

厚生労働省の調査によると、定期的にストレス解消活動を行っている人は
メンタルヘルスが良好である割合が高いそうです。

自分自身をケアすることは、より良い子育てにつながるんです。

3.共働き家庭における子育ての課題と解決策

このパートでは、共働き家庭での子育ては様々な課題がありますが、解決策について解説します。

自閉症の子どもの目が合わない行動については、下記の記事が参考になります。

① 保育園問題への対処

保育園探しは、多くの共働き家庭が直面する大きな課題です。

待機児童問題や希望する保育園に入れないことは、多くの共働き家庭を悩ませる深刻な問題です。

第一希望の保育園だけでなく、いくつかの選択肢を持っておくことで、入園の可能性が高まります。

認可保育園だけでなく、認証保育所や企業主導型保育所なども視野に入れると良いでしょう。

待機児童問題に直面した場合、一時的な対応策も考えておく必要があります。

ベビーシッターや育児休業の延長など、様々な選択肢を検討しましょう。

厚生労働省の統計によると、2021年4月時点の待機児童数は約1万2千人と報告されています。

しかし、自治体や企業の取り組みにより、徐々に減少傾向にあります。

粘り強く取り組むことで、必ず解決策が見つかるはずです。

② 発達支援と療育

子どもの発達に不安を感じたり、特別なサポートが必要だと感じたりすることがあるかもしれません。

早期の発達支援と適切な療育は、子どもの健やかな成長を促す重要な要素です。

療育では、子どもの特性に合わせた遊びや学習を通じて、様々な能力を伸ばしていきます。

家庭でも、療育で学んだことを日常生活に取り入れることが大切です。

例えば、コミュニケーション能力を高めるためのゲームや、運動能力を向上させる遊びなど。

また、療育を受けている他の家族とのつながりも大切にしましょう。

同じような悩みを持つ親同士で情報交換することで、心強い支えになります。

文部科学省の調査によると、特別な支援を必要とする子どもの割合は増加傾向にあり
2020年度には約8.8%に達しています。

発達支援や療育は、決して特別なことではありません。

子どもの個性を理解し、適切なサポートを行うことで、子どもの可能性を最大限に引き出すことが
できるのです。

③ 両立支援制度の活用

仕事と育児の両立を支援する制度は、年々充実してきています。

これらの制度を上手に活用することで、より働きやすく、子育てしやすい環境を作ることができます。

在宅勤務やテレワークの制度がある場合は、積極的に利用することをおすすめします。

通勤時間の削減や柔軟な働き方が可能になり、子育てとの両立がしやすくなります。

さらに、病児保育や企業内保育所など、子育て世代を支援するサービスも増えています。

自社や地域にどのような支援制度があるか、人事部門や自治体に確認してみましょう。

厚生労働省の調査によると、2020年度の育児休業取得率は、女性で81.6%
男性で12.65%となっています。

男性の取得率は年々上昇していますが、さらなる向上が期待されています。

これらの制度を積極的に活用することで、より充実した仕事と子育ての両立が可能になるのです。

④ 共働き家庭の未来

共働き家庭を取り巻く環境は、徐々に改善されつつあります。

社会の意識変化や制度の充実により、共働き家庭の未来はより明るいものになっていくでしょう。

スマートホームデバイスや家事支援ロボットなど、家事の負担を軽減する技術が発展しています。

さらに、多様な働き方の普及も進んでいます。

フレックスタイム制やジョブシェアリングなど、個人のライフスタイルに合わせた働き方が
可能になってきています。

内閣府の調査によると、「夫は外で働き、妻は家庭を守るべき」という考え方に賛成する人の割合は
年々減少し、2019年には32.2%まで低下しています。

社会全体が、共働き家庭を支援する方向に向かっているのです。

こうした変化を前向きに捉え、自分たち家族にとってベストな選択をしていくことが大切です。

まとめ｜共働き子育ての無理ゲーを攻略する方法

ここまでの内容をまとめると、以下のようになります。

課題	解決策
両立の難しさ	タイムマネジメント、家事分担
共通の悩み	療育保育士の活用、質の高い親子時間
保育園問題	早めの情報収集、複数の選択肢
ストレス	自己ケア、支援制度の活用

共働きで子育てをすることは、確かに大変な挑戦です。

しかし、適切な戦略と支援を活用することで、この「無理ゲー」を攻略することができます。

効率的な家事分担、質の高い親子時間の創出、療育保育士との連携
そして自己ケアを大切にすることが重要です。

厚生労働省の「仕事と育児の両立支援」や内閣府の「男女共同参画白書」などの情報も参考になるでしょう。

少しでもこの記事が誰かの役に立ったら嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。